Clases regulares de PCI- "Ponle más cuerpo a tu vida"

         El cuerpo es…
                       el espacio donde habitan nuestras experiencias,
                                   la casa donde pasamos toda nuestra vida,
                                               el libro donde queda inscrito cada momento…

El Proceso Corporal Integrativo es una práctica psico-corporal, dirigida a desarrollar la capacidad de percibirnos en los niveles físico, emocional, mental y energético, y al mismo tiempo es una oportunidad de acercarnos a nosotr@s mism@s para conocernos mejor de una manera lúdica y creativa.
El hecho de llevar la atención a nuestro cuerpo y percibir sus mensajes nos permite establecer una relación genuina con nuestro ser y con las verdaderas necesidades que tenemos, ya que nos revela cómo estamos respondiendo a las circunstancias internas y externas de nuestra vida.
Este entrenamiento genera un impacto sobre nuestra anatomía física,  emocional, y especialmente sobre el sistema nervioso al que fortalece y equilibra, contribuyendo a un funcionamiento más saludable y armonioso en todos los ámbitos.
Cuando en una sesión de PCI hablamos de trabajar con el cuerpo, la palabra trabajo hace referencia no tanto al esfuerzo físico, sino al tipo de herramientas que utilizamos para estar más presentes y atentos con lo que estamos sintiendo en cada momento. Es la experiencia de estar “al máximo en lo mínimo” en cada instante que vivimos, ya sea relajándonos, dejándonos llevar por la música, compartiendo en la relación con los otros o permaneciendo en quietud y silencio.
El objetivo de estos encuentros es crear un espacio para fomentar el  bienestar y el equilibrio personales, utilizando un enfoque multidisciplinar en el que convergen diferentes técnicas corporales y expresivas como la Gestalt, la Bioenergética, el Yoga, el Movimiento Expresivo, los recursos artísticos, etc.
 “Cuerpo, mente y emoción en danza para el cambio y la transformación.”

Algunos contenidos que se tratan en las clases son:

• La coherencia: coordinar y conciliar el cuerpo, la mente y las emociones con un@ mism@ y en la relación con los demás.
• Las tensiones: percepción, vivencia y expresión de las tensiones para liberar la energía retenida.
• Las emociones en el cuerpo.
• Las interferencias: la “voz” del cansancio y la gestión del estrés.
• La relajación en acción: soltar, distender, parar, “no hacer”.
• La música y la respiración.
• El cuerpo, la voz y el movimiento.
• La expresividad y el lenguaje corporal: reconocimiento, desarrollo y transformación de los hábitos expresivos.
• La espontaneidad: el juego, la impulsividad, la fluidez y el permiso de “ser”.
• La transformación de las dificultades y limitaciones en apoyos para el crecimiento
• La meditación: trabajos de quietud, escucha y centramiento.
• La creatividad como instrumento de transformación e integración personal y grupal.

El PCI, realizado de forma regular,  nos ayuda a desarrollar y equilibrar nuestra energía personal y nos ofrece recursos para enriquecer y afrontar las situaciones cotidianas. Favorece y acelera los procesos de crecimiento personal, las etapas de cambio y de maduración, así como los procesos psicoterapéuticos.
El curso consta de tres trimestres, en cuyo programa se irán abordando diferentes temáticas de trabajo corporal y personal de forma progresiva.
No es necesario tener experiencia previa.

Clases semanales

Impartidas por Antonio del Olmo.

JUEVES: de 20-22h (inicio 15 de septiembre)
MARTES: de 12-14h (inicio 4 de octubre)

Lugar: Estudio “BAMBU DANZA”, C/ Doctor Cortezo, 17 3º 28012 Madrid
www.bambudanza.com
Metro: Tirso de Molina.
Precio: 65€/mes.
Inscripción: solicita tu plaza contactando con nosotros, pincha aquí.

Se puede realizar una clase suelta.