Clases online
Ponle más cuerpo a tu vida
Hacer un cambio
Sabemos que para cambiar la mente hace falta cambiar el cuerpo. Para cambiar el cuerpo necesitamos el movimiento, la vitalidad y la expresión consciente de lo que sentimos, sin dejar a un lado la quietud, la serenidad y el silencio. Esta es la base de nuestro trabajo.
Ponle más Cuerpo
Vamos entrenando el enfoque en la conexión entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, para lograr un desarrollo de nuestra conciencia plena y activa.
Este entrenamiento, realizado de forma regular, genera un impacto sobre nuestra anatomía física y emocional. Es especialmente relevante para el sistema nervioso, al que fortalece y equilibra, contribuyendo a un funcionamiento más saludable y armonioso en todos los ámbitos de la vida.
¿Por dónde empiezo?
Cada 8 semanas aproximadamente, proponemos un tema diferente sobre el que trabajar. Puedes participar en las sesiones online en vivo, o hacer las clases grabadas cuando más te convenga. Aunque lo ideal es hacer la serie completa, no te preocupes si no puedes hacer todas las clases en orden, o dejas de hacer alguna porque cada clase por sí sola es un trabajo completo.
Clases online de ‘Ponle más Cuerpo’
Sabemos que para cambiar la mente hace falta cambiar el cuerpo. Y para cambiar el cuerpo necesitamos el movimiento, la vitalidad y la expresión consciente de lo que sentimos, sin dejar a un lado la quietud, la serenidad y el silencio.
Esta es la base de nuestro trabajo.
Las clases de Ponle más Cuerpo son la manera de practicar y aplicar el Proceso Corporal Integrativo (PCI) de forma regular. Cuando nosotros hablamos de ‘entrenamiento’, nos estamos refiriendo a reforzar la interacción y la plasticidad entre el cuerpo, la mente y las emociones.
El Proceso Corporal Integrativo es nuestro mapa para realizar este viaje, a través de sus cuatro pasos: Enfocarte en tus sensaciones corporales, Moverte a tu ritmo, Sentirte en contacto con tus emociones y Sintonizarte con tu atención.
Este entrenamiento, realizado de forma regular, genera un impacto sobre nuestra anatomía física y emocional. Es especialmente relevante para el sistema nervioso, al que fortalece y equilibra, contribuyendo a un funcionamiento más saludable y armonioso en todos los ámbitos de la vida.
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Clases online de PONLE MAS CUERPO con Antonio del Olmo
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