‘Aprendiendo a bailar para tu cuerpo y tu mente’

 

clases online

 

 

 

€19/mes

Suscripción Combi

Todas las clases de Ponle más Cuerpo + entrenamiento de Energía y Emociones

 

programa enero y febrero

 

‘Los primeros movimientos para tu danza’

 

Clases de ‘Ponle más cuerpo’ 

¿Qué ocurre en tu mente, cuando llevas la atención a los pies?

¿Cómo es hacerte preguntas desde el cuerpo?

¿Cómo expresar tus emociones con gestos y con movimientos?

Reinicia desde la calma y acciona desde la pausa. En las próximas semanas tomaremos los primeros movimientos de tu danza personal, enfocándonos en la coherencia de tus tres dominios.

 

El Gimnasio de ”Energía y Emoción’

Para nosotros el gimnasio es el sitio para entrenar y practicar los ejercicios y las técnicas que utilizamos en las clases de “Ponle más Cuerpo”.

También puedes utilizarlas como un entrenamiento semanal para tu cuerpo, energía y emociones.

 

Horario

 

Ponle más cuerpo

jueves de 18:30 a 20h

Clases online en vivo, de una hora y media de duración.

 

Entrenamiento de Energía y Emociones

sábados a las 8:30h

 

Clases pre-grabadas de media hora de duración.

 

Ponle más cuerpo

 Sábados 8:30h

 

Clases grabadas del jueves anterior, disponibles en la web los sábados a las 8:30

Más Info Suscripción

Si ya tenías una suscripción activa antes del 05 de septiembre

  • Si con las nuevas condiciones de horario no deseas continuar con la suscripción ponte en contacto a través de escuela@in-corpore.com para darla de baja y hacerte el reembolso de las semanas que queden hasta el fin de tu periodo de suscripción.

Condiciones generales de la suscripción

  • La suscripción mensual implica renovación automática cada mes. Se cobrará mensualmente de forma automática, así no tendrás que introducir tus datos y número de tarjeta cada mes.
  • Tu suscripción empieza el día de la compra y se cobrará el mismo día cada mes siguiente. Por ejemplo, del día 1 al día 1 del mes siguiente, del día 14 a 14 etc, manteniéndose siempre esta periodicidad.
  • Durante el periodo de suscripción mensual tienes acceso a todas las clases en vivo y también a las clases grabadas que están subidas a la web, ¡así puedes hacerlas tantas veces como desees!
  • Si al final de tu mes de suscripción no puedes o no deseas asistir, puedes suspender la suscripción desde “Mi Cuenta”. Si deseas más adelante puedes volver a activarla cuando te venga bien, teniendo en cuenta que debe ser el mismo día de la primera vez que te suscribiste. Por ejemplo, si tu suscripción fue hecha el día 10, retomarás las clases el día 10 de otro mes.
  • Si quisieras comenzar en un día diferente puedes hacerlo comprando una nueva suscripción en la web o contactar con nosotros en escuela@in-corpore.com

Ponle más Cuerpo

Sabemos que para cambiar la mente hace falta cambiar el cuerpo. Y para cambiar el cuerpo necesitamos el movimiento, la vitalidad y la expresión consciente de lo que sentimos, sin dejar a un lado la quietud, la serenidad y el silencio.

Esta es la base de nuestro trabajo.

Las clases de Ponle más Cuerpo son la manera de practicar y aplicar el Proceso Corporal Integrativo (PCI) de forma regular.

Cuando nosotros hablamos de ‘entrenamiento’, nos estamos refiriendo a reforzar la interacción y la plasticidad entre el cuerpo, la mente y las emociones. 

El Proceso Corporal Integrativo es nuestro mapa para realizar este viaje, a través de sus cuatro pasos:

Enfocarte en tus sensaciones corporales, Moverte a tu ritmo, Sentirte en contacto con tus emociones y Sintonizarte con tu atención.

Este entrenamiento, realizado de forma regular, genera un impacto sobre nuestra anatomía física y emocional. Es especialmente relevante para el sistema nervioso, al que fortalece y equilibra, contribuyendo a un funcionamiento más saludable y armonioso en todos los ámbitos de la vida.

Si quieres soltar el estrés de este año, relajar tus tensiones, y expresar tus emociones, entonces únete a nosotros este verano.

 

Energía y Emoción

No podemos elegir nuestros pensamientos, pero sí podemos elegir nuestros movimientos.

Hacer movimientos conscientes nos ayuda a tener una mente más presente.

En el entrenamiento practicaremos diferentes tipos de rutinas de ejercicios psico-corporales que te ayuden a entrenar tu energía y tus emociones para hacer cambios en tu relación cuerpo-mente, y por tanto también, en tu vida, en tu salud y en tu bienestar emocional.

Utilizaremos técnicas y recursos procedentes de diferentes disciplinas formales y no formales, como meditaciones, ejercicios con la respiración, estiramientos, secuencias de movimiento consciente, o ejercicios enfocados a la activación del equilibrio energético y emocional.

 

Formación PCI

“MUEVE TU CUERPO, EXPRESA TUS EMOCIONES Y ENTRENA TU CONCIENCIA AL MISMO TIEMPO”