¿Dónde se te queda la vida atrapada en el cuerpo? ¿Qué puedes hacer con esto?

En la clase de hoy vas a poder reconectar con las partes del cuerpo donde se te queda más atrapada o bloqueada, la vida en el cuerpo.

Hay partes en nosotros que están más vivas, más conscientes y por tanto más expresivas. Y también todos tenemos partes del cuerpo más olvidadas, más desconectadas de la atención y por tanto también más inexpresivas.

Sería como amasar el terreno, entre lo familiar y lo no tan familiar en nosotros.

Para trabajar en esta propuesta, empezamos con una exhaustiva secuencia de consciencia corporal y postural, que permita ir transitando desde la inercia que cada uno trae al inicio, para ir poco a poco hacia el contacto con las sensaciones corporales del momento presente.

Te aviso que vas a necesitar tener cerca una silla (mejor sin ruedas).

A partir de esta reconexión con nuestra estructura corporal empezaremos a dejarnos llevar con lo que la música nos inspire y, sea lo que sea lo que te sugieran estas músicas, haz lo que te sea posible por llevarlas al cuerpo, al gesto y al movimiento libre y espontáneo. Es una decisión que tendrás que ver si la puedes tomar o no.

En la parte del movimiento, volverás a tener una ocasión para fortalecer la conexión a tu momento presente, pero ahora desde el cuerpo y la expresión. Indaga, juega y explórate dentro de cada música.

La reconexión con el cuerpo seguirá creciendo en la medida que vayamos incluyendo la consciencia de los planos del cuerpo mientras vamos fluyendo en el movimiento.

Terminarás con una relajación en quietud en el suelo, para lo que tal vez necesites ropa cálida o una manta.

Te deseo que tengas una buena experiencia con esta clase.