“LA ÚNICA RELACIÓN AUTÉNTICA Y DURADERA QUE VAMOS A VIVIR A LO LARGO DE TODA NUESTRA VIDA ES LA RELACIÓN QUE MANTENEMOS CON NOSOTROS MISMOS. EL RESTO DE RELACIONES NO SON MÁS QUE UN JUEGO DE ESPEJOS Y PROYECCIONES” 

                                                                            JIDDU KRISHNAMURTI 

En este taller damos un paso más para tratar de vernos a través de nuestra historia de vida, vernos a través del diseño creativo de nuestra fotobiografía e indagar en la distinción entre mi niñ@ esencial, mi niñ@ herido y mi personaje.  

Esto nos puede aportar un nuevo significado y sobre todo una nueva posición desde la que relacionarnos con nuestra historia, sea cual sea y sea como sea. 

Thich Nhat Hanh

Libro muy recomendado: “El arte de cuidar a tu niño interior” de Thich Nhat Hanh, Editorial Planeta S.A.U.     

El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegría si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A través de prácticas y ejercicios de respiración y concentración podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasión y reconciliación con nuestro niño interior. 

Aquí os dejamos algunos fragmentos del libro:

Lectura muy recomendada 

Aquí tenéis un fragmento del libro “Personalidad y niveles superiores de conciencia” de Antonio Blay. Encontrareis en él explicaciones detalladas sobre el trabajo corporal expresivo desde la perspectiva de los tres centros y también cómo realizar sesiones de expresión con música. No tiene desperdicio:

Audio con meditación sobre la compasión para completar la fotobiografía:

Taylor comenzó a estudiar enfermedades mentales graves porque quería
comprender qué hace que el cerebro funcione de la manera en que lo hace y
la causa de que sus sueños se distingan de la realidad mientras que su
hermano no puede desconectar sus sueños de la realidad, convirtiéndolos en
una ilusión…leer más

Conferencia TED – “Iluminación y derrames” – subtitulada al ESPAÑOL: 

“La transformación neuroanatómica del cerebro adolescente” 

Importante para leer antes del siguiente taller 

Aquí os dejamos un texto para comprender cómo se forma en nosotros el personaje según lo que venimos aportando desde la comprensión de Antonio Blay:

Descubriendo mi personaje 

 Ficha de autorreflexión sobre mi personaje. Aquí te dejamos una batería de preguntas que te ayudarán a completar tu Guion del personaje y seguir avanzando en su identificación: