Taller 4: “El niñ@ interior”

 

         

“La seguridad no es la ausencia de amenazas, es la presencia de conexión”

   Gabor Maté

 

in corpore

 

 

Después del trabajo con las etapas del PCI y experimentar su potencial para nuestra conexión interior, en el siguiente trimestre nos adentraremos en los patrones que hemos necesitado desarrollar para compensar esa falta de conexión en nosotr@s.

 

Como nos recuerda A. Blay:

Toda energía reprimida procedente de mi pasado y que se proyecta hacia mi futuro, es un déficit y un lastre para mi capacidad de vivir el presente.

Se trata de ir afinando la capacidad de autoobservación para ir llegando a tus conclusiones sobre cuáles son y cómo actúan en nosotros estos patrones.

 

Audios y guion del Taller

 

 

Guion de dinámicas del taller

Síntesis de las dinámicas y ejercicios que realizamos durante el taller

 

in corpore

Sábado mañana

 

0:0:0 Introducción Niñ@ interior

0:13:39  Pequeña meditación para llegar.

Ejercicio hablar en tríos: uno habla “cómo vengo” otro escucha y otro observa y apunta lo corporal

0:30:32 Rueda grupal: síntesis del ejercicio anterior

 

(Luego se hizo una dinámica de nutrición en parejas “cabeza sobre hombro” y después Movimiento: imitar lo dionisiaco. Ver en el guion)

 

in corpore

Sábado tarde

 

0:0:0   Siesta consciente: estar en contacto con el cuerpo entre lo consciente e inconsciente

0:12:36  Comentarios. Preguntas.

0:24:57   Teoría. Tema de la familia, niñ@ interior…

0:28:54  Trabajo de escritura con INTROYECTOS

0:38:39   Preparación corporal para trabajo con los Introyectos (verlo en el

guion más desarrollado)

0:41:30   Ejercicio llevar los introyectos materno y paterno al cuerpo. Imitación. Lo

opuesto…

1:20:09   Pintar el símbolo del ESCUDO FAMILIAR (o un Tótem si no te resuena lo de escudo)

1:21:53   Rueda cierre

in corpore

Domingo

 

0:0:0   Rueda grupal

1:08:49   Meditación “9 RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN”

1:42:13   Nutrición -Enfocarse en parejas

1:59:46   Cambio de rol (lo mismo con un pasito más 2:19:15)

2:27:20   Recordatorios: fotobiografía, cuestionarios, encuadre faltas

                uso del WhatsApp, fechas Nazareth, entrevistas con Antonio…

2:46:20   RUEDA DE CIERRE

Músicas utilizadas durante este taller

 

Aquí os dejamos un enlace a una lista colaborativa de Spotify

LAS NUEVE RESPIRACIONES DE PURIFICACIÓN

 

Para practicar

Aquí os dejamos este ejercicio de respiración-meditación y os invitamos a que lo exploréis durante algunos días

Vídeos y lecturas recomendados

 

 

 

“La interacción dinámica entre el “yo idea”, el “yo ideal” y nuestro “personaje”

 

¡Lectura imprescindible!

Algo que me gusta mucho de Antonio Blay es su capacidad para comunicar conceptos esenciales para el desarrollo personal y psicológico de una forma limpia y sencilla.

Aquí os dejamos un buen ejemplo de ello:

 

La Teoría del Apego: ¿Qué tipo de apego tienes?

La teoría del apego es una teoría que nació hace ya un siglo, concretamente en el año 1907, para explicar las diferencias individuales (también llamados estilos de apego) respecto a cómo la gente piensa, se siente y se comporta en las relaciones interpersonales.

El concepto de apego hace referencia a los vínculos emocionales que la gente forma con otras personas a lo largo de su vida, primero con sus progenitores y después con sus amigos, su pareja, sus compañeros y sus hij@s.

Un tema del que todos somos aprendices.

 

 

 

 

Y si quieres profundizar en el tema del apego

 

La neurobiología del apego

 

“De la codependencia a la libertad- Cara a cara con el miedo”- Thomas Trobe (Krisnananda) (¡Muy recomendado!)

Krishnananda (Dr. Thomas Trobe) es médico psiquiatra licenciado en Harvard y en la Universidad de California. Imparte conferencias y seminarios desde 1995 por todo el mundo.

¿Nos preguntamos alguna vez qué es lo que nos provoca tanta ansiedad; por qué nos quejamos cuando no conseguimos el amor que deseamos y necesitamos; qué es lo que sucede dentro de nosotros cuando sufrimos una pérdida importante, cuando un amor nos deja, o uno de nuestros padres muere?

En este magnífico libro, nos proporciona una especie de «mapa de carreteras» con una guía y herramientas específicas para viajar desde la codependencia al amor y a la meditación.

 

Algunos vídeos con el Niñ@ Interior como protagonista

 

 

Aquí os dejamos tres vídeos con el niñ@ interior como protagonista

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Y si quieres profundizar en el tema del niñ@ interior pasando un buen rato en el sofá...

 

Aquí te dejamos el tráiler en español de la película “Un amigo extraordinario”. Una historia sobre el amor y las heridas con los padres, basada en una historia real.

La interpretación de Tom Hanks es magistral y el trabajo corporal que realiza para su personaje es también impresionante

 

Si quieres ver la película entera (muy recomendable para el trabajo del niñ@ interior y la fotobiografía), la tienes disponible (con pago) en muchas plataformas en internet.

 

GABOR MATÉ

 

El médico canadiense Gabor Maté es especialista en enfermedades terminales, adicciones, trastorno por déficit de atención y pacientes VIH positivos. El Dr. Maté es un reconocido autor de libros y columnista conocido por su conocimiento sobre el trastorno por déficit de atención, el estrés, las enfermedades crónicas y las relaciones con los padres.

 

 

Extracto de charla sobre adicción, de Gabor Maté. Con subtítulos español

 

“El poder de la adicción y la adicción al poder”, de Gabor Maté

 

Película por si quieres profundizar en el trabajo de Gabor Maté

 

 “The Wisdom of Trauma”- “La sabiduría del trauma”, de Gabor Maté.

“Gran parte de lo que llamamos anormalidad en esta cultura son en realidad respuestas normales a una cultura anormal. La anormalidad no reside en la patología de los individuos, sino en la misma cultura que conduce a las personas al sufrimiento y la disfunción”En The Wisdom of Trauma, viajamos junto con el Dr. Gabor Maté, autor de bestsellers y ganador de la Orden de Canadá, para explorar por qué la sociedad occidental se enfrenta a estas disfunciones.Para visualizar la película hace falta hacer un donativo:

 

Cuestionario sobre este taller

 

 

Estamos haciendo cambios para la gestión de los cuestionarios, así para esta ocasión, te lo hemos enviado a tu dirección de correo.

Si no lo encuentras, revisa en tu buzón de spam, por si acaso.

Una vez que lo completes, nos lo puedes enviar a escuela@in-corpore.com

¡Con ganas de leerte!

IMPRESCINDIBLE PARA EL SIGUIENTE TALLER

 

 

De cara al próximo taller presencial del 18-19 de febrero, vais a necesitar preparar una serie de materiales que os permitan disponer de opciones para diseñar vuestra fotobiografía.

Para ello, tal vez tengáis que aprovechar para hacer alguna visita familiar, o tal vez sea una buena excusa para ponerte en contacto con algún antiguo amig@. Mira a ver que te inspira esta oportunidad para recopilar momentos significativos de tu vida y que luego te puedan servir para componer tu “historia de vida”, con tu mirada más actual.

Instrucciones para la fotobiografía (imprescindible para el siguiente taller):