Taller 10: “CENTRO CARDIACO“
“Si alguien es desagradable contigo, prueba primero con el amor. Si eso no funciona, la compasión. Si eso no funciona, la distancia.”
Sadhguru
Con el centro cardiaco nos adentramos en la “unidad funcional” de los centros superiores, según el Tantra Yoga y según nos explica Antonio Blay, como vimos en el último taller.
Entra en escena una nueva fuerza de nuestra naturaleza, un nuevo recurso que todos tenemos latente y con el que podemos aprender a desarrollar nuevas respuestas, frente a las necesidades que nos van planteando las situaciones de la vida.
La fuerza de la voluntad consciente y con ella, la fuerza del amor, como un recurso para nuestro desarrollo y el de los demás.
Desde el marco de esta unidad funcional, empezamos a comprender cómo seguir avanzando en nuestro proceso de maduración interior, transitando de una mirada egocentrada, a una egodescentrada.
Veamos más acerca de esto…
Guión de dinámicas del taller
Audios del Taller
AUDIO Sábado mañana
0:0:0 Introducción
0:03:27 Preparación antes de la Práctica
0:18:05 Práctica de C. Medio (Natalia, Marina, Christina y Ana)
0:19:35 Análisis de la práctica (0:23:10 a 0:30:07 comentario Antonio sobre el Posgrado)
1:24:53 Dinámica de movimiento Centros inferiores (solo nombrado)
AUDIO Sábado tarde
0:0:0 Teoría. Bases C. Medio y transición al C. Cardiaco.
0:41:19 Escuchamos una demanda que ha surgido antes
0:51:07 TATA QUINTANA. Taller de voz.
AUDIO Domingo
0:00:00 Introducción antes de meditar
0:06:12 Meditación (escáner corporal y soporte en la respiración)
0:37:05 Comentarios después de la meditación
1:07:00 Significado de la práctica de meditación dentro del PCI
1:22:04 Teoría Centro Cardiaco. Apoyos
1:58:36 Recomendaciones entre talleres
2:00:25 Rueda de cierre
Músicas utilizadas durante este taller
Músicas utilizadas durante este taller
En la lista os hemos puesto los temas musicales más representativos del C. Medio que estuvimos utilizando durante el taller, con la intención de “entrenar el oído” y poder practicar y bailar cada un@ por su cuenta, junto con los apoyos propios del centro.
A moverse…
Galería de fotos del taller
CLASE DE YOGA KUNDALINI CON CAROLINA SOLARANA
CENTRO CARDIACO
MAS SOBRE EL CENTRO CARDIACO
Los tres amores y los tres cerebros-Claudio Naranjo
Aquí tenéis una de las joyas que nos dejó Claudio, al contextualizar el “amor” dentro del desarrollo psico-emocional de las personas, a la vez que en la anatomía cerebral. Una manera de acercarnos al amor, desde una perspectiva integradora de la personalidad:
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El Bypass espiritual
«Bypass espiritual» es un término que acuñó John Welwood (psicólogo clínico, psicoterapeuta, maestro y autor estadounidense, conocido por integrar conceptos psicológicos y espirituales) en 1984, para referirse a la tendencia de muchos practicantes espirituales occidentales de usar la meta de la iluminación o el despertar para circunvalar —a base de racionalización— sus conflictos internos en lugar de enfrentarse a ellos.
Esta es una de las vertientes más habituales por las que podemos “resbalar” al empezar a trabajar con los centros superiores.
Aquí os dejamos una lectura que lo explica detalladamente:
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Los centros energéticos y sus dos unidades funcionales:
Este es un texto (ya lo tenéis como audio en el taller anterior) que nos parece fundamental para comprender de forma sencilla cómo es el funcionamiento sistémico del mapa de los centros energéticos.
En esta transcripción de diferentes partes del libro de Tantra Yoga de A. Blay, junto con algunas notas y comentarios personales, he tratado de sintetizar la dinámica general del mapa de los centros en sintonía con el PCI, y de nuevo, he seleccionado algunos textos con un matiz eminentemente práctico y aplicable a la vida cotidiana.
¡Muy recomendable!:
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El trabajo práctico con los centros energéticos-Antonio Blay
Aquí encontrarás una breve transcripción de unas páginas del libro de Tantra Yoga de A. Blay, en las que explica de forma concreta y muy sencilla, cómo emplear la energía psicofísica para el reequilibrio de los centros energéticos.
Una lectura muy recomendada para tod@s, por la aplicabilidad que ofrece:
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“Cultivando la Ternura” Dzigar Kongtrul, con prólogo de Pema Chödrön
Este libro es una verdadera joya para quell@s que estéis en el momento de sensibilizaros con la comprensión de la empatía y la apertura del corazón. En el budismo tibetano, se enseña que una de las cualidades más esenciales de la iluminación es “tsewa”, una forma de energía cálida y tierna que habita en todos nosotr@s. Es la calidez que expresamos y recibimos a través de la empatía con los demás, especialmente con los más cercanos. Un libro que os recomendamos para leer despacio…
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“El altruismo es poderoso”
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Kintsughi para reparar heridas:
Kintsugi (金継ぎ?) (en japonés: carpintería de oro) o Kintsukuroi (金繕い?) (en japonés: reparación de oro) es una técnica de origen japonés para arreglar fracturas de la cerámica con barniz de resina espolvoreado o mezclado con polvo de oro, plata o platino. Forma parte de una filosofía que plantea que las roturas y reparaciones forman parte de la historia de un objeto y deben mostrarse en lugar de ocultarse, incorporarse y además hacerlo para embellecer el objeto, poniendo de manifiesto su transformación e historia.
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“Te Necesitas” – Magdalena S. Blesa:
Magdalena Sánchez Blesa es poeta y actriz. A la edad de ocho años perdió de forma repentina a su padre y se refugió en la única cosa que le permitía dar respuesta a las miles de preguntas que sobre la vida se hacía constantemente: escribir poesía…
Prueba a escuchar este poema dos veces. La primera desde la actitud del C. Medio. Y la segunda desde la del C. Cardiaco.
“Nada ha cambiado, excepto mi actitud, por eso todo ha cambiado”
A. de Melho
Cuestionario sobre este taller
Aunque ya os lo enviamos por WhatsApp en su día, aquí os lo dejamos de nuevo. Por si acaso.
- ¿Qué ha sido para ti lo más relevante de este taller?
- Cuéntanos algo sobre tu experiencia con respecto al Centro Cardiaco ¿Qué has descubierto?
- Cuéntanos alguna distinción que puedas hacer entre el Centro Medio y el Cardiaco.
- ¿Qué relación tienes con la práctica de la meditación?
- En caso de que la practiques, ¿Por qué practicas? ¿Cuál es tu motivación?
- Describe una situación de tu vida cotidiana en la que te gustaría desarrollar alguna de las cualidades de este centro energético.
- ¿Cómo has vivido los siguientes días posteriores al taller?
- ¿Hay algo más que quieras añadir?
