Taller 3: “Sentirte y sintonizarte”

 

La evolución del hombre es la evolución de su conciencia. Y la “consciencia” no puede evolucionar inconscientemente. La evolución del hombre es la evolución de su voluntad, y la “voluntad” no puede evolucionar involuntariamente. 

La evolución del hombre es la evolución de su poder de “hacer”, y el “hacer” no puede ser el resultado de lo que “sucede”. 

                G. Gurdjieff 

 

Audios del Taller

 

 

in corpore

Viernes tarde

 

0:0:0   Introducción y recapitulación 

0:27:35  Preparación dinámica movimiento 

0:51:36  Enfocarnos en la estructura corporal (de pie) 

1:08:12  Cambio de rol 

1:22:34  Enfocarse-Sentirse (misma pareja, “Vengo con…”  y “Ahora estoy…” 

 

in corpore

Sábado mañana

 

0:0:0  Teoría. Arraigamiento, el esfuerzo, la respiración… 

1:06:37  Lista de asociaciones para trabajar con el cuerpo 

1:20:21 Preparación dinámica movimiento: Apolíneo/Dionisiaco 

1:44:55  Rueda de movimiento. Imitación  

2:15:35  Parejas: imita con versión apolínea/dionisiaca 

2:24:02  Un minuto de diálogo. Cómo ha ido la comunicación corporal 

2:24:40  Movimiento parejas. Repertorio corporal con la palabra elegida 

 

in corpore

Sábado tarde

 

0:0:0  Siesta consciente guiada 

0:20:53  Explicación de la dinámica de la mañana. Trabajo expresivo con polaridades 

1:00:40  Recursos artísticos para la simbolización. Explicación Lucía. 

1:26:33  Ejercicio (parejas) distinguir entre Obvio – Imaginario 

(después se realizó la pintura de la figura corporal, “pinta tu cuerpo”) 

 

in corpore

Domingo

 

0:0:0  Rueda: una palabra “en qué estoy ahora”. Síntesis: enfocarse, moverse, sentirse y sintonizarse 

0:27:42 Preguntas 

0:38:34 Cerrar el trabajo con silueta corporal + dibujo corporal: un@ reflexiona sobre las semejanzas y diferencias entre los dos dibujos, la pareja escucha y después puede comentar lo que le llame la atención) 

(Después: escribir un cuento a partir de ese dibujo corporal “Erase una vez una niña…”, luego se lo contamos a nuestra pareja) 

0:39:01 Preparación corporal antes de llevar el cuento al cuerpo 

0:59:05  Interpretar el cuento con el cuerpo en el espacio (la pareja mira) 

1:10:54  Rueda de cierre 

 

Vídeos de las clases de Qi-Gong con OLIVER INDRI

 

 

in corpore

Sabado mañana 

 

in corpore

Domingo mañana 

 

Músicas utilizadas durante este taller

 

Aquí os dejamos un enlace a una lista colaborativa de Spotify:

VÍDEO-PRESENTACIONES

 

 

 

“Los sistemas de regulación emocional en las etapas el PCI” (48 min)

 

En este vídeo-presentación nos adentramos en los sistemas de regulación emocional de Paul Gilbert y establecemos la relación con las etapas del PCI, junto con algunos ejemplos que ayuden a llevarlo a la vida personal o profesional

 

“Etapas y recursos para la regulación y el equilibrio emocional” (60 min)

 

En este vídeo-presentación hacemos un recorrido en detalle por cada una de las etapas del PCI, buscando las distinciones, los recursos y ejemplos que ayuden a seguir profundizando en la identidad de cada una de ellas

 

 

Conferencia online grabada: “El cuerpo en el cerebro” -Dra. Nazareth Castellanos

 

El cuerpo está representado en el cerebro y esa representación es utilizada por las neuronas para comprender el mundo. Veremos la influencia de la postura corporal, las partes del cerebro más relevantes y cómo nos hacemos una idea de nosotros mismos a través de nuestro cuerpo. 

 

Déjanos aquí tus preguntas y comentarios para cuando tengamos el encuentro online con Nazareth:

 

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Transcripción de la teoría sobre Apolo y Dionisio de la 4ª promoción

 

Aquí os dejamos la transcripción de la teoría sobre Apolo y Dionisio dada en la 4ª promoción de PCI, junto con algunas preguntas de los alumnos que surgieron en relación a esta tipología expresiva:

 

 

 

Pincha aquí:

     

Vídeo sobre la actitud apolínea y dionisiaca

Y para rematar, os dejamos el trailer de una conocida película en la que podemos ver y disfrutar del juego que da cuando se encuentran las actitudes apolínea y dionisiaca con humor y humanidad: “Intocable”,
Pincha aquí:

 

Cuestionario sobre este taller

 

 

 

PARA LEER Y ESCUCHAR ANTES DEL SIGUIENTE TALLER:

 

Lectura: ¿Quién era Antonio Blay?

 

 

Lectura: Entrevista a Mark Epstein

“Cómo la terapia y la meditación podrían trabajar juntas para sanar nuestro trauma colectivo

 

Video-audio: “Eliminar los miedos” de Antonio Blay (15 Min)

En este audio, Blay nos explica su proceso de aprendizaje personal, partiendo de sus miedos, dudas y dificultades, hasta ir encontrando el origen y la comprensión de las mismas, desde la honestidad de su propia experiencia. 

Este vídeo-audio nos sirve de transición entre las etapas y el trabajo con el niño interior que comenzaremos con el siguiente taller.

 

 

Lectura, “El cuerpo dolor”- Eckhart Tolle

El campo de energía de emociones viejas, pero aún muy vivas, presente en casi todo ser humano es el cuerpo dolor.

 

Lectura, “Mi dolor emocional del pasado”- Eckhart Tolle

Cuando reconoces tu cuerpo dolor al verlo surgir, aprendes con rapidez cuáles son los desencadenantes más comunes que lo activan, ya sean situaciones, o ciertas cosas que la gente hace o dice.

 

Video-audio Dr Gabor Maté: Extracto de una charla sobre la adicción, la desconexión con uno mismo y la sociedad, con subtítulos en español (11 min)

 

 

1° encuentro de Zoom entre talleres

Enero 2023 (después del Taller 3)