Taller 5: La fotobiografía
“LA ÚNICA RELACIÓN AUTÉNTICA Y DURADERA QUE VAMOS A VIVIR A LO LARGO DE TODA NUESTRA VIDA ES LA RELACIÓN QUE MANTENEMOS CON NOSOTROS MISMOS. EL RESTO DE RELACIONES NO SON MÁS QUE UN JUEGO DE ESPEJOS Y PROYECCIONES”
JIDDU KRISHNAMURTI
En este taller damos un paso más para tratar de vernos a través de nuestra historia de vida, vernos a través del diseño creativo de nuestra fotobiografía, e indagar en la distinciones entre nuestras partes más heridas, más sanas y nuestro personaje como estrategia de compensación.
Esto nos puede aportar un nuevo significado y sobre todo una nueva posición desde la que relacionarnos con nuestra historia, sea cual sea y sea como sea.
Audios y guion del Taller
Guion de dinámicas del taller
Síntesis de las dinámicas y ejercicios que realizamos durante el taller
Sábado mañana
0:0:0 Introducción. Bodystorming. Hacia dónde vamos
0:17:15 Ejercicio en parejas, sintiendo cómo estoy… Ping- pon, cada uno habla alternativamente de cómo está
0:43:31 Rueda grupal de llegada
1:23:52 Antonio habla sobre la creatividad… (acaban de pintar la Línea de su Vida simbólicamente en un folio, con ceras… de forma creativa, con dibujos, imágenes…) Compartir con la pareja
1:25:07 Nutrición con la misma pareja: movilizar mientras habla… Coger sus deditos – habla de las etapas de su vida
Sábado tarde
0:0:0 Cambio de rol en el ejercicio con la misma pareja de la mañana.
0:23:14 FOTOBIOGRAFÍA. Explicaciones para el trabajo en el espacio con las Fotos. Colocar nuestras etapas creativamente en el espacio, observar cómo aparecemos corporalmente en las fotos: postura, expresión, contacto, aproximación… Construimos 1º la nuestra y 2º compartimos con otra persona
Domingo
(Al llegar paseamos viendo las fotobiografías de l@s compañer@s. Luego meditación de apertura de corazón a nosotros y a los demás)
0:0:0 Explicación después de la meditación. Necesidad y voluntad; compasión con mi dolor, este me puede ayudar a crecer… Preguntas.
0:32:21 RUEDA DE CIERRE
Audio con meditación sobre la compasión para completar la fotobiografía
Músicas utilizadas durante este taller
Aquí os dejamos un enlace a una lista colaborativa de Spotify
Importante para leer antes del siguiente taller
Descubriendo mi personaje
Ficha de autorreflexión sobre mi personaje. Aquí te dejamos una batería de preguntas que te ayudarán a completar tu Guion del personaje y seguir avanzando en su identificación:
Conferencia de Nazareth "Meditar desde el cuerpo"
Preguntas y respuestas online en vivo, con Nazareth Castellanos
Después de haber visto sus cuatro conferencias grabadas:
El cerebro destronado, Las emociones: del cerebro al baile, El cuerpo en el cerebro y Meditar desde el cuerpo.
Vídeos y lecturas recomendados
Lectura muy recomendada
Aquí tenéis un fragmento del libro “Personalidad y niveles superiores de conciencia” de Antonio Blay. Encontrareis en él explicaciones detalladas sobre el trabajo corporal expresivo desde la perspectiva de los tres centros y también cómo realizar sesiones de expresión con música. No tiene desperdicio.
*Sentimos que la calidad de la copia no sea la que nos gustaría, pero en su día este libro dejó de editarse y estas son las imágenes que conservamos.
Thich Nhat Hanh
Maestro zen y líder espiritual global, poeta y activista por la paz conocido por sus profundas enseñanzas y sus muy populares libros sobre la paz y la práctica de la plena conciencia. Cuando Martin Luther King nominó a este amable y humilde monje para el Premio Nobel de la Paz lo calificó como «un apóstol de la paz y la no violencia». Exiliado de Vietnam durante casi cuarenta años, Thich Nhat Hanh ha sido uno de los primeros maestros en traer a Occidente las enseñanzas del budismo y de la plena conciencia (mindfulness) y en establecer una comunidad que practica un budismo comprometido y del siglo XXI.
Libro muy recomendado: “El arte de cuidar a tu niño interior” de Thich Nhat Hanh, Editorial Planeta S.A.U.
El arte de cuidar a tu niño interior se centra en las enseñanzas de Thich Nhat Hanh sobre la atención plena para sanar aquellas experiencias traumáticas de la infancia. El libro muestra que la ira, la tristeza y el miedo pueden convertirse en paz y alegría si se aprende a explorar, meditar y hablar de nuestras emociones. A través de prácticas y ejercicios de respiración y concentración podremos sanar el dolor que muchos de nosotros sentimos de adultos a causa de los traumas de la infancia y conseguir transformarlo en una fuerza de compasión y reconciliación con nuestro niño interior.
Aquí os dejamos algunos fragmentos del libro:
Vídeos recomendados de Jill Bolte Taylor
Taylor comenzó a estudiar enfermedades mentales graves porque quería
comprender qué hace que el cerebro funcione de la manera en que lo hace y
la causa de que sus sueños se distingan de la realidad mientras que su hermano no puede desconectar sus sueños de la realidad, convirtiéndolos en
una ilusión… Leer más
Conferencia TED – “Iluminación y derrames” – subtitulada en español:
“La transformación neuroanatómica del cerebro adolescente”
Galería de fotos y vídeos del taller
3º Encuentro de preguntas con Antonio -Taller 5
9-Marzo- 2023
Cuestionario sobre este taller
Aquí os dejamos las preguntas del cuestionario para este taller.
Por favor, copiad las preguntas directamente desde aquí y enviádnoslas respondidas por medio de un correo electrónico a escuela@in-corpore.com, poniendo en el asunto del mensaje: “tu nombre – Cuestionario Taller 5”
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- ¿Qué ha sido para ti lo más importante de este taller?
- ¿Qué fue lo más fácil?
- ¿Qué fue lo más difícil?
- ¿Ha habido alguna alguna etapa de tu fotobiografía que te haya aportado más luz para la comprensión de tu proceso personal?
- ¿Has tenido algún descubrimiento con respecto a alguna/s foto/s en particular?
- ¿Cuál es la etapa más desdibujada, vacía, o en la que has visto dificultades en algún aspecto?
- ¿En qué medida puedes ver reflejadas las etapas que elegiste con tu momento actual?
- ¿Has notado algún cambio significativo en los días posteriores al taller, a nivel corporal, emocional o mental?
- ¿Hay algo más que quieras añadir?
¡Que chulas las fotos y los videos! Muchas gracias
Me gustaría comentar que el video de Nazareth es de los mejores que he visto de ella. Me ha hecho reflexionar un montón sobre la conciencia y el leguaje interno. En el video la siento mucho más humana y menos científica que en otros videos, ¡me ha encantado!
Me gustaría pedirle a algún compi que lo vaya a ver o Antonio y Lucía si lo tienen de otra vez, las recomendaciones de autores y videos que hace a lo largo de la charla, aunque la volveré a ver seguro, no pude apuntarlas esta vez porque iba conduciendo mientras lo veía.
Muchas gracias a todos
Nos vemos pronto. Un abrazo
Patricia Sanz
Hola Patricia,
Nos alegra que te haya gustado tanto el vídeo. Es fascinante el tema y cómo lo transmite…
Sobre tu pregunta de si nos pasó información extra te comento que no. Toda la información que tenéis es la que comparte en el vídeo… que es amplísima 😉 Un abrazo y gracias por tu comentario.
Lucía