Taller 7: “Introducción al mapa de los centros energéticos: el centro bajo”
“Hay dos regalos que podemos darle a los niños: uno son raíces y otros son alas. Raíces, para que sepan quiénes son y nunca olviden de dónde viene. Alas, para que puedan volar más allá de donde llegamos nosotros.” Goethe
Vídeos inspirados en los apoyos del Centro Bajo
La Haka y el Centro bajo
La Haka representa no sólo la fuerza bruta y las ganas de intimidar a un enemigo, sino la identidad de una tribu y el orgullo de pertenecer a ella.
Contemplar un ritual Haka es algo impactante, sobre todo por la fuerza y energía impuestas en la interpretación de esta danza ritual tradicional creada por la cultura maorí, una etnia polinésica asentada en Nueva Zelanda y otras islas aledañas del Pacífico Sur.
Hay muchos tipos de Haka, el más popular es precisamente el interpretado por la selección de rugby de Nueva Zelanda, llamado haka ka mate, compuesto en 1820 por Te Rauparaha, jefe de la tribu Ngāti Toa.
La Haka y el Centro bajo
A partir de 2005 este equipo contó con su propio haka compuesto por Derek Lardelli, un experto en cultura Maorí, el cual lleva por título “Kapa O Pango”, es decir, “el equipo de negro”.
Es una buena manera de ver la expresión y la representación corporal de los apoyos del Centro Bajo, en una tradición viva y milenaria.
Los beneficios del “Grounding"
El sentimiento de tribu
El sentimiento de tribu y pertenencia a través del ritmo, en diferentes contextos.
Baraka
Película documental filmada en 1992 en 24 países, a lo largo y ancho del planeta, en el que narra, en términos eminentemente visuales y musicales, la evolución de la Tierra y de la Humanidad, al mismo tiempo que señala las formas en que el ser humano se ha relacionado con su medio ambiente.
Si no lo conoces, merece la pena ver todo el documental en YouTube, pero es especialmente corporal, expresivo y sorprendente, el tramo de poco mas de dos minutos, entre el minuto 13:20-15:50.
Danza tradicional Zulú
Otras tribus de nuestro tiempo
La energía del C. Bajo, está en todas las razas y culturas. Cada cultura y momento ha desarrollado distintos modos de expresarla. Esta es una mas de las muchas que tenemos…
Atención al sonido de fondo, al principio del vídeo (no era necesario que se vea “bien”)
Expresión musical de energía combativa
Guión de dinámicas del taller
Síntesis de las dinámicas y ejercicios que realizamos durante el taller
Audios del Taller
0:0:0 Introducción a los Centros Energéticos y a las tipologías corporales.
0:25:47 Rueda grupal de llegada
1:24:17 Nutrición en parejas-C. Bajo
0:0:0 Explicación recurso artístico ARCILLA y dinámica con la arcilla – Lucía
0:30:59 Rueda grupal de recogida de la tarde
AUDIO: Domingo.m4a
0:0:0 Rueda de llegada
1:10:00 Explicación sobre C. Bajo
(se organizaron los grupos de prácticas)
1:57:23 Rueda cierre
Músicas utilizadas durante este taller
Aquí os dejamos un enlace a una lista colaborativa de Spotify.
En la lista os hemos puesto los temas musicales más representativos del C. Bajo que estuvimos utilizando durante el taller, con la intención de “entrenar el oído” y poder practicar y bailar cada un@ por su cuenta, junto con los apoyos propios del centro.
La idea es que además de compartir con vosotros las músicas de cada taller, cada uno de vosotr@s suba a esta misma lista los temas que quiera propios del C.Bajo, y, así, podremos tener la lista musical del grupo para cada centro.
A ver qué tal resulta…
CLASE DE YOGA KUNDALINI CON CAROLINA SOLARANA
CENTRO BAJO
Cuestionario sobre este taller
Aunque ya os enviamos el cuestionario por correo electrónico, os las dejamos por aquí también para los mas “despistados”.
Por favor, copiad las preguntas directamente desde aquí y enviádnoslas respondidas por medio de un correo electrónico a escuela@in-corpore.com, poniendo en el asunto del mensaje: “tu nombre – Cuestionario Taller 7”
- ¿Qué ha sido para ti lo más relevante de este taller?
- Cuéntanos algo te haya traído tu experiencia con el centro bajo en este taller
- Con respecto al trabajo de la arcilla y el centro bajo, cuéntanos qué fue lo más importante de la experiencia y con tu figura de arcilla qué ha sido lo más revelador de realizarla y qué palabras te salieron
- Durante estos días después del taller, ¿has sentido que tu figura te haya dado alguna información nueva al verla o al recordarla?
- ¿Has notado algún cambio significativo en los días posteriores al taller, a nivel corporal, emocional o mental?
- ¿Hay algo más que quieras añadir?
