Respuestas de foro creadas
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Hola a tod@s, espero que hayáis tenido unas buenas Navidades y os deseo una buena entrada de año 2024!!!!
En cuanto al texto de “los efectos de la expresión” estoy totalmente de acuerdo con el autor Antonio Blay, que expresarnos es fundamental y adoptar el papel pro-activo creador, así hay mayor conciencia. Todo lo que resuena en nuestro interior es lo importante y lo “auténtico”. Aquí podríamos tener un debate de lo que es más cómodo para unos y no implicarse en “ver. A ser más conscientes”. Hacer las cosas porque toca y porque todo el mundo las hace sin cuestionamientos tiene su precio.
Se puede expresar a través del arte, de la gimnasia rítmica expresiva, de la música clásica y moderna, del baile, y de la música como medio de profundizar en la conciencia.
Me centraré en lo leído de la música clásica, moderna u oriental: ¿Qué se rechaza cuando un estilo de música no encaja con uno mismo? Algunos les gustan solo la música moderna o la clásica o solo la oriental, otros todas. Es importante abrirse a nuevas dimensiones y acabar de aceptarse a uno mismo, siempre hay cosas que no gustan de nosotros mismos y lo único que nos queda es la “aceptación”. La música es una transformación en sonido de unos estados interiores, de un dinamismo afectivo interior. No solo es beneficioso escuchar música, sino que es más preferible si te imaginas tocando, el o los instrumentos musicales, que estás escuchando. La música oriental y mantras como medio de profundización de la conciencia, los cantos gregorianos hacen esa misma función o la música de Santa Hildegarda.
Ahora, me enfoco con el baile o la danza como una expresión de uno o varios estados interiores. Un movimiento corresponde a un ritmo determinado, cuando una persona se obliga a expresar ritmos y movimientos distintos se produce una actualización de los estados correspondientes. El baile que no requiere resultado alguno, el que se danza por placer, donde hay espontaneidad unida con el ritmo y la conexión de grandeza que viene de uno mismo tiene mucha fuerza y esa fuerza viene del centro, donde se dibujan nuevos movimientos. ¿De dónde surgen estos movimientos? Realizar movimientos no solo es ser consciente de la parte externa sino de lo que implica la consciencia interna. Movimientos suaves, sutiles, lentos, espontáneos, en definitiva, expresión, para redescubrir nuestro sentido del ritmo, del gesto, del movimiento de la figura determinada, de la figura arquetípica que nunca pasa de moda como son los bailes rituales, la danza sagrada, la danza sufí de los derviches, música africana del ”tam tam”. Movimiento, ritmo, armonía y vibración! Se conjugan de momento, estos cuatro elementos y se pueden ampliar. Si subo o bajo de vibración sintonizaré con la que me corresponda, todo depende del nivel de conciencia que se tenga o que se quiera llegar a tener.
Para finalizar, la expresión y la espontaneidad, sin buscar una “performance”, se necesitan para poder romper los límites impuestos por la educación, a ser consecuentes con nuestras acciones, a tener una determinada actitud y una forma de movernos por el mundo.¡Hasta prontoooo! Muchas ganas del próximo encuentro y de veros corazones.
Hola a todos!!! muchas ganas de veros otra vez. Nos queda menos para el sábado, ole ????, ole ????.
En referencia al vídeo de Nazareth, he encontrado muy interesante “el secuestro de la amígdala”, como contribuye a sesgar la realidad ya que incluso no podemos recordar nada en situaciones traumáticas. Y como el estrés afecta a qué aumente de tamaño, siempre hablando de la misma. El olfato, oído y vista pueden moldear por este mismo orden a la amígdala y empequeñecerla, siempre con estímulos agradables y positivos. Además podemos hablar de la red fronto limbica que regula las emociones.
También es muy interesante como la danza está directamente ligada con el bienestar y la prevención de enfermedades mentales como el Alzheimer y la prevención de degeneración cognitiva. La danza y el movimiento nos ayuda en los siguientes puntos:
1- a asociar más ideas y a llevarlas a cabo.
2- a tener más control motor con el equilibrio y la postura con un aumento de las áreas pre-motoras y motoras y por ende más conexiones somatosensoriales.
3- mayor memoria y aprendizaje debido al eje músculo cerebro (control cortical).
4- debido al control cortical, percibimos nuestro cuerpo y el del otro.
5- la danza incrementa la plasticidad, reduce el riesgo de demencia en un 76%.Otro punto que es interesante es que el bailarín lleva el patrón del músico pero no al revés. Los músicos necesitan del cuerpo para tocar instrumentos y hacer música.
El corazón percibe, el intestino siente y la mente interpreta. Vuelvo a subrayar que el el corazón percibe. A través de la danza grupal se sintonizan todos los corazones.
Estoy de acuerdo con Nazareth que el ministerio de educación debería poner más clases de danza en los colegios e universidades. Al igual que en el ámbito laboral, en todo tipo de empresas. Y podría añadir que en política también iría muy bien.
Para el árbol del cuerpo me atrevo a poner un tema de Mercan Dede, llamado Napas.
Es una música donde se puede dibujar en el espacio bailando con el cuerpo con movimientos ondulatorios, suaves a un ritmo más bien de lento a normal, siento me da raíces y estabilidad.
Para el árbol emocional escojo Yusuf Ex-Cat Stevens – Wild World
Me gusta la melodía y la historia que cuenta. Viajo cuando era pequeña y mis hermanos 10 años mayores que yo ponían esta canción bien fuerte cuando mis padres no estaban en casa, era divertido y me sentía protegida. Los discos de vinilo tenían muy buena calidad de audición.
Para el árbol mental, Ludovico Einaudi lo encuentro bastante apropiado con su canción Divenire.
El piano tiene un sonido claro y limpio, por ende me da claridad para poder pensar y actuar.Las tensiones básicamente vienen por exigencias interiores frente las posibilidades del mundo exterior y las exigencias exteriores frente a las posibilidades frente al mundo interior.
Las clases de tensión se pueden clasificar según:
– Duración: (Tensión aguda que es puntual) y Tensión crónica
– Causas:
– Por el nivel en que se manifiestanDentro de las causas:
a) Aumento de exigencias externas
b) Disminución de las capacidades del sujeto:
Problemas internos psicológicosHe encontrado este video muy interesante, los diferentes ritmos de nuestro cerebro y de nuestro cuerpo como conviven y como estos pueden llegar a afectarnos a nivel físico, emocional y mental. El cuerpo es un mundo donde todo está interrelacionado. Me ha gustado mucho conocer que el corazón, cerebro y el sistema cardiovascular son necesarios para el procesamiento de la música.
Muchas gracias Nazareth.