Respuestas de foro creadas
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Muy buenas, al respecto de esta conferencia; me ha fascinado la importancia de la amigdala, sus características (sesgo negativo, si está aumentada…) y funcionamiento. Pero aún más me alegra y fascina, el poder que tenemos de modificar lo que pareciera algo inamovible por su respuesta al estres por ejemplo.
La relación que mantiene con la gestión de las emociones y cómo actuar para disminuir o mantener su tamaño dentro de la normalidad:
1. Fortalecer la corteza frontal
2. Aumentar las conexiones frontolímbicas
Gracias a: la observación de una misma, nuestro cuerpo y sus estados (consciencia corporal) o el control cognitivo de la atención, la estimulación del bulbo olfativo… y por supuesto la danza y el baile.En primer lugar, comentar la maestría de la conferenciante; yo sigo a Nazareth desde hace algún tiempo y me parece fantástica ella y la manera de comunicar su trabajo.
Respecto al contenido, me viene contar que me excita mucho escuchar sobre neurociencia ( a Nazareth), me pongo nerviosa, porque quiero retener toda la información y necesito hacer pausas, para integrar toda la información…soy de humanidades y la parte de ciencias siempre me ha costado, jejeje.
Me parece fascinante la relación entre cerebro e intestino y no únicamente desde el concepto o la teoría, sino desde la propia experiencia, de cómo un cambio en la dieta puede cambiar a su vez el estado de ánimo, bufff¡
Sobre la variabilidad cardíaca y aquello que le gusta al cerebro (bailar, ser conscientes, presencia… actividades que estamos estrenando ya..) para mejorar la cognición y disminuir la rumiación…sin palabras.
Y por último, la importancia del cómo respiramos…Lo dicho, fascinada, integrando y agradecida.
Un saludoSobre el dominio del intelecto, mi tema es El muro, de Pink Floid, y la tiranía que siento en abundantes ocasiones y las emociones encontradas ante situación ( entre aceptación? y rebeldía).
Para el dominio del cuerpo, creo que el tema sería: Fallin, de Alicia Keys.
El color del tronco es el rojo, creo que se conecta con la pasión, el deseo.. y es un árbol que ha estado “dormido” durante mucho tiempo y que ahora, tiene un tronco robusto, bien enraizado, y comienza a brotar con savia nueva, comienza a florecer.
El tema musical me transmite fuerza telúrica, que brota de lo más hondo, lo escondido..para expresarse con toda su fuerza y su poder.Voy a empezar por el que me resulta más fácil en este momento; la emoción.
El tema que me viene es un tema de Dulce Pontes, cuando empecé a dibujar el árbol, el color era el azul, las aguas…y ese sonido me reconecta internamente con la paz, la soledad, ¿el silencio interior?…Por otro lado, es un árbol frondoso, fértil, abundante, lleno de vida. Este tema, además de su belleza intrínseca también suena a mar, a pulso, a fuerza e inmensidad. Cançao do Mar es el tema.