Respuestas de foro creadas
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Encantada con todo el despliegue de información que nos aporta Nazareth y la forma tan dinámica e ilustrativa que tiene de explicárnoslo.
Ha sido muy revelador conocer donde se hierven las emociones y cómo funciona todo este entramado en el cerebro. Me quedo con esa carretera de doble sentido que podemos construir desde el consciente al inconsciente. También de cómo podemos fortalecer áreas cerebrales para controlar y poner a nuestro favor los secuestros amigdalinos innecesarios a través de todas las herramientas que trabajamos en los talleres. Me ha sorprendido los estudios que demuestran como la amígdala, esa almendra tan chiquitita que tenemos en nuestro sistema límbico, se hace más grande cuanto más estrés sostenemos como hábito y como esta puede cambiar de tamaño en pocos meses si trabajamos en ello.
También es algo grandioso los descubrimientos de que los pensamientos, movimientos, emociones, elecciones etc… son del inconsciente antes que se hagan conscientes y que gracias a tener entrenada la consciencia corporal podemos descubrirlos antes de que den la luz y ser realmente libres y con mayor inteligencia emocional.
Por último, me ha parecido fascinante que el movimiento y el baile hagan cambios en la estructura de áreas del cerebro que intervienen en la toma de decisiones. Qué bonito y revelador es saber esto.
Gracias de nuevo por todas estas joyas!
Me parece una lectura sobre las tensiones super reveladora y como a mis compañeras, yo también me he visto reflejada.
La primera parte del texto *Que es la tensión*, me ha recordado al libro del Psiquismo creador de Hector Fiorini, en el que plantea lo que ocurre en los procesos terciarios de la psique, donde aparecen los equilibrios y desequilibrios, del caos a nuevas formas y posibilidades en la tensión (movimientos) entre ambos. Es un libro que estudiamos en Arteterapia, pues el acto de crear convoca este proceso terciario.
Me ha resultado muy útil entender las clases de tensión por su duración, causas y nivel en que se manifiesta, así como poder entender como son sus síntomas en los diferentes niveles, para poder ponerlo en palabras y comenzar a poder ficharlo en una misma.
Para terminar quiero nombrar una frase con la que he conectado de este texto de Antonio Blay, “No es pensar lo que fatiga y crea tensión, sino la emoción con la que pensamos”.
Un abrazo!
Despierta. Bulería de Israel Fernandez y Diego El Morao
Mi árbol mental: Revolución, movimiento, calor, integración. Esta canción me conecta con todo ello. En general el flamenco lo hace, pero la fuerza de este tema es el que ha hecho que me decantase por él.
Mi árbol emocional: Resurgir, abrazarse a una misma con compasión, conexión interna, sembrar semillas, esperanza, ilusión y gratitud.
este tema siempre me levanta el ánimo y me ayuda a poner en valor mis emociones.Mi árbol corporal: Esta canción lo es todo para mi, es mi infancia, es mi padre y lo que él representa para mi. Fue un regalo y una sorpresa escucharla en el taller, pues la sentí como un mensaje de “aquí estoy contigo” y eso me abraza toda entera. La conecto con el árbol corporal porque poder experimentarla a través del movimiento fue muy liberador y sanador para mi.